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成年人基本上是可以练习一字马的，但是要注意以下几点： 1. 跟年龄无关，但是与身体素质有关。一字马需要有足够的柔韧性和协调性才能完成，所以成年人如果没有经过柔身训练，可能会感到困难。但是只要通过持续的训练和伸展运动，依然有机会掌握一字马。 2. 需要更多的耐力和坚持。相对于年轻人，成年人的身体已经不如以前灵活，所以练习起来可能会更加困难和耗费时间。因此，成年人需要更多的耐心和坚持来克服困难，并且了解到达目标可能需要更长的时间。 3. 身体状况需要得到医生的建议。一字马对身体的要求较高，为了避免受伤，成年人在练习之前最好咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合进行此类动作。 总的来说，成年人是可以练习一字马的，但需要有足够的耐心和坚持，并且在合适的身体状况下进行练习。

本文转自：聊城日报 ■ 张英东 “致天下之治者在人才。，可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。

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在深圳读者见面会现场，濮存昕与台下观众进行了热情互动，并对观众的热爱和提问做出了积极回应。， 演员张桐 “看外形，我可能和毛（相林）老师差别有点大，但他心里的魂才是我们想传递给观众的。

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